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ごぼう茶で基礎代謝が向上する

ごぼう茶をダイエットに用いるのは、代謝を向上させるので効果的です。
紅茶やコーヒーにはついつい砂糖を入れてしまいますが、ごぼう茶はそのままでも十分美味しく飲めます。

ごぼうにはカリウムや食物繊維、アルギニン、リンなどの栄養素が豊富ですが、腸内洗浄作用があるため、体の消化、吸収、消費のサイクルが良好になります。
結果、代謝が向上してダイエットにも効果があるというわけです。

ダイエットをする上で基礎代謝というのは重要です。
特に排泄の時間とされる午前4時から正午の間は消化に悪い食事は避け、ごぼう茶を飲むことで体内に溜まった汚れを取り除くと代謝は良好になります。

さらに温かいごぼう茶は冷えを改善して、脂肪の燃焼効率を上げます。
ダイエット中は手足の冷えに悩む女性が多いようですが、内臓の冷えは栄養の吸収を妨げ、代謝の低下をもたらします。

腸内に未消化の食べ物が残ってしまうと、毒素が体中を巡り、吹き出物や便秘の原因ともなるでしょう。
ごぼうなどの根菜類は体を温める効果があるため、代謝を良くして脂肪燃焼効果も期待出来ます。


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