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血糖値を下げる

ごぼうは食物繊維を多く含む根菜です。
ごぼうには高いダイエット効果があるのですが、ただ排泄を促して痩せるというわけではありません。

根本的に痩せやすい体質にしてくれるのがごぼう茶の力なのです。
ダイエットをする上で血糖値の上昇を抑えるということは非常に重要です。

血糖値が上昇すると、インスリンが脂肪を蓄積しようとするので、結果的に太りやすくなります。
食事の前にサラダを食べると、血糖値の上昇が緩やかになり、満腹感も得られやすいので、ダイエットには良いとされています。

サラダも良いですが、食事の前にごぼう茶を飲むことも有効です。
ごぼうを炭水化物食と一緒に摂取すると、血糖値の上昇を抑制することが出来ます。

また血糖値の上昇は痩せにくい体になるだけでなく、糖尿病のリスクを高めます。
血糖値の高い状態が続くと、インスリンを分泌する膵臓が疲弊し、糖を処理できなくなるためです。

糖尿病はさまざまな合併症を引き起こす可能性もありますから、早めに予防をすることが大切です。
年をとると糖尿病の発症リスクも高まるので、ごぼう茶で血糖値のコントロールをするようにしましょう。


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