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便秘解消で美肌になる

便秘に悩む女性は多いようですが、お通じが悪いとお肌にもダイエットにもよくありません。
便秘解消にごぼう茶がよいというのはよく聞く話ですが、ごぼう茶に含まれる成分に秘密があります。

ごぼうはムコ多糖類であるイヌリンという食物繊維を豊富に含んでいます。
食物繊維にも種類があって、水溶性と不溶性両方をごぼうは持っているのです。

そのため体内の水分を吸収して、便を軟らかく膨張させる効果があるのです。
最近はダイエットのために朝食を食べないという人が増えているようですが、朝食は腸の蠕動運動を促すため、便秘解消にはよいのです。

朝食を食べている時間がないという人は朝一杯のごぼう茶を試してみて下さい。
ごぼうは漢方にも用いられるほど効果の優れた食品です。

食用だから副作用の心配が少ないのも嬉しい点です。
下剤などの薬を飲んでも効果は一時的なものです。

自然な排便が健康にも良いので、肉食中心の食事から野菜も取り入れるようにするなどの工夫も必要です。
さらにニキビや吹き出物にお悩みの方も便秘が原因かもしれません。

便秘は毒素を体の中に抱えているようなものです。
有害なガスを吐き出して、お肌のくすみ、皺の元、さらには老化の原因ともなります。

朝一杯のごぼう茶、手軽に続けられるのでおすすめです。


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素材作りからこだわった安心、安全のごぼう茶です。

ごぼうを安全に摂取するために灰汁抜きをしなければいけません。
しかしごぼうの皮に豊富な栄養が含まれているのもまた事実です。

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